Как перестать бояться и начать мастурбировать
Привет! Это Ксюша и мое новое письмо о сексе. На эту рассылку можно отвечать — делиться собственными историями, впечатлениями и лайфхаками. Давайте обсуждать секс вместе!
Мастурбировать — это ок?
Начну с базы: мастурбация — это абсолютно естественное явление, а для многих из нас (и для меня тоже) — неотъемлемая часть сексуальной жизни. Возможно, кому-то в детстве говорили, что от мастурбации вырастают бородавки на руках (а некоторых родители даже убеждают, что можно ослепнуть!). На самом деле она НЕ наносит вреда здоровью. Правда, бывают случаи, когда человек начинает прибегать к мастурбации компульсивно. Но и здесь проблема не в самой мастурбации, а в том, что навязчивые действия могут повлиять на повседневную жизнь и доставить неудобства самому человеку и окружающим.
В целом же мастурбация — отличный способ самоудовлетворения, изучения своего тела и познания собственной сексуальности. Многие сексологи и психологи даже рекомендуют практиковать это занятие как способ лучше узнать себя и расслабиться в сексе.
И, конечно, ни в коем случае мастурбация не должна вызывать у нас чувство вины.
Тогда почему многие люди стыдятся того, что они мастурбируют?
Во-первых, на нас влияют стереотипы и культурные установки. Большинство из них касаются женщин — поэтому, как мне кажется, они часто сильнее стесняются говорить о мастурбации. А еще я знаю много случаев, когда девушки в подростковом возрасте вообще не мастурбировали, потому что были уверены, что это «стыдно» и «противно». Хотя для молодых парней такое занятие считается естественным (знаю, что иногда пацаны-школьники даже собираются вместе, чтобы посмотреть порно и подрочить).
Но многим девочкам с раннего детства внушали ощущение вины или стыда, связанное с женской сексуальностью. Так могут делать родственники, воспитатели в детском саду, врачи — да кто угодно.
В целом позиция, что у женщины не может быть собственных желаний и сексуальности, довольно распространена. По данным ЮНФПА, почти половина всех женщин в 57 развивающихся странах лишены права на «телесную автономию» — то есть не могут самостоятельно принимать решения относительно действий со своим собственным телом.
Вторая причина: многие из нас выросли в среде, где обсуждение мастурбации табуировано. Например, если родители вообще не обсуждают вопросы сексуальности и телесности с ребенком. У одних такой подход к воспитанию, другие очень религиозны, а кто-то просто не знает, как о таком говорить, потому что в их семье подобных разговоров не случалось.
А еще женщины нередко могут испытывать стеснение и стыд, связанные с мастурбацией, просто из-за недостатка информации о собственном теле. Ведь в российских школах обычно не рассказывают, например, что такое клитор, оргазм и так далее. А если ни в школе, ни дома никто этого не объясняет, то есть риск вырасти с довольно смутными представлениями о сексе в целом.
Но сегодня я здесь для того, чтобы обсудить, почему мастурбация — это ок, а еще рассказать, как сделать этот процесс максимально простым и приятным.
«Мне очень приятно, когда я трогаю себя ТАМ мягкой игрушкой»
Помните ли вы тот день, когда к вам впервые пришло осознание, что ласкать себя может быть ОЧЕНЬ приятно? Я решила припомнить собственное детство, а также расспросила подруг. Вот, что они рассказали:
«Мне было лет 12, и я на физкультуре по канату забиралась наверх. Мы с другими девочками делали это на скорость. И в первый же день я поняла, что взбираться, крепко сжав ноги, мне нравится намного больше, чем первой добираться до верха. Я даже рассказала об этом маме, но она, кажется, ничего не поняла кроме того, что мне нравится физкультура».
«Я была в пятом классе, и родственники подарили мне на день рождения большого плюшевого медведя. Не помню, как именно, но я поняла, что мне очень приятно, когда я трогаю себя ТАМ мягкой игрушкой. В памяти навсегда останется момент, когда я трусь клитором о жесткий нос плюшевого медведя. А я тогда даже не знала, как это называется! Просто терлась ночью в кровати об игрушку, пока никто не видел».
«Моим “первым” был душ! Я лежала в ванне и, пока вода набиралась, задирала ноги и старалась пахом попасть под струю воды».
«Я переходила из 8 в 9 класс, и во время летних каникул у меня начала расти грудь. Соски стали ОЧЕНЬ чувствительными. Я терлась грудью обо все, что могла, прислонялась ко всяким поручням и заборам, мне нравилось, если кто-то заденет меня в толпе. Именно поэтому в 11 классе я решилась на пирсинг сосков. Это моя главная эрогенная зона».
Лично я осознала, что мне нравится прикасаться к своему клитору, в 12-13 лет. Но я делала это не с помощью рук или посторонних предметов, а плотно стискивала ноги и начинала ритмично подрагивать бедрами. Иногда сжимала одеяло и терлась об него.
Значительно позже — в 26 лет — я узнала, что такое явление называется миотонический оргазм. Он возникает при напряжении мышц живота, таза или бедер, и его можно получить разными способами: например, скрещивая или сжимая ноги, а также во время езды на велосипеде, взбираясь вверх по канату, а иногда даже при выполнении упражнений на пресс. Кстати, за рубежом для такого вида сексуальной разрядки используют другой термин — коргазм (от англ. core — кор, мышечный корсет — и orgasm).
Дальше начинается платная часть рассылки. В ней Ксюша развенчивает главные мифы о женской мастурбации и дает советы, как начать мастурбировать и получать от этого удовольствие, если для вас это в новинку.
Keep reading with a 7-day free trial
Subscribe to La La Letter: Поговорим о сексе? to keep reading this post and get 7 days of free access to the full post archives.